Tómate el tiempo para reír

En unas pocas semanas, celebraremos 25 años de satisfacer las necesidades físicas, emocionales y espirituales de aquellos a quienes servimos con nuestro tercer evento anual La risa es la mejor medicina. Me encanta este evento porque representa gran parte de lo que nos esforzamos por hacer cada día en His Hands Free Clinic. Queremos que cada persona a la que servimos salga de la clínica sintiéndose mejor que cuando entró, tanto en cuerpo como en espíritu.

Hace muchos años, el Dr. Patch Adams abrió un hospital comunitario gratuito en Virginia Occidental. El núcleo de su misión y creencia era que la risa y el juego son elementos clave para la salud y la curación. Inspirado en su filosofía, La risa es la mejor medicina fue creado para mejorar el cuerpo y el espíritu de quienes asisten, pero también para recaudar fondos para que podamos brindar el mismo cuidado alegre a quienes servimos. Personalmente, me encanta cómo este evento me recuerda lo importante que es reír.

El mundo está lleno de dolor y sufrimiento. Los recientes huracanes en Texas, Florida y el Caribe nos lo han recordado. Si bien necesitamos apoyar a quienes sufren, es muy importante no permitirnos ver sólo lo negativo. Sé que necesito reír más como lo hace gran parte de nuestra sociedad. Los investigadores Dr. Lee Berk y Dr. Stanely Tan de la Universidad de Loma Linda en California escriben que "la risa puede ayudarnos a vivir más tiempo". Cuando ríes, se liberan endorfinas en el cerebro y provocan una sensación de bienestar en todo el cuerpo. Mientras se ríe a carcajadas, se masajea el diafragma, el tórax, el abdomen, el corazón, los pulmones e incluso el hígado.

Además, la Biblia afirma el poder curativo de la risa cuando dice en Proverbios 17:22: “El corazón alegre hace bien, como medicina”. Esto sugiere que la risa tiene tanto poder curativo como la medicina. ¿Es de extrañar que quienes ríen con frecuencia vivan más que quienes no lo hacen? También he leído que la risa amortigua la depresión. Puede mejorar la autoestima, reducir la soledad, aumentar el vínculo con los demás y mejorar la tolerancia al dolor.

Los desafío a que se unan a mí en la tercera edición anual La risa es la mejor medicina el 2 de octubre en el Cedar Rapids Marriott. Toma la resolución de empezar a reír más mientras mejoras tu salud y la de quienes te rodean.