Toboganes y escaleras

Cuando era pequeño, me gustaba jugar ese juego de Toboganes y Escaleras. Si no estás familiarizado con el juego, giraste una ruleta y te moviste según las instrucciones. Si tu pieza aterrizó en la parte inferior de una escalera, podrás avanzar hasta la cima de la escalera y saltar hacia adelante. Sin embargo, si terminabas en la parte superior de un tobogán, tenías que deslizarte hacia abajo y retroceder en el tablero.

Chutes and Ladders se parece un poco a la vida real.

Estás avanzando constantemente y, de repente, llegan buenas noticias y sientes que estás ganando en la vida. Sería muy bueno si pudieras tener la garantía de que solo habría escaleras que te ayudarán a avanzar, pero la vida también trae obstáculos: contratiempos, malas noticias, malas decisiones o simplemente circunstancias francamente injustas. Entre Covid, el derecho y una serie de circunstancias personales, muchos de los pacientes con los que hemos estado en contacto han expresado que la vida se siente más como un tobogán que como una escalera en estos últimos años. Quizás tú también te sientas así.

Tengo un cartel en mi oficina con una cita de CS Lewis que dice: "No puedes volver atrás y cambiar el principio, pero puedes empezar donde estás y cambiar el final". La vida va a tener sus altibajos. Habrá cosas y eventos fuera de nuestro control. Sin embargo, hay esperanza. La esperanza nos ayuda a superar esos tiempos de inactividad y seguir adelante, sabiendo que las cosas mejorarán nuevamente. Aquí en His Hands Free Clinic, queremos inspirar esperanza en las vidas de nuestros pacientes. Espero que su estado de salud mejore o al menos se controle. Espero que alguien se preocupe por ellos y los vea con dignidad. Espero que valga la pena vivir la vida. Espero que puedan influir en la dirección que toma su vida a través del trabajo duro y las decisiones positivas.

Ciertamente no soy un experto en esperanza de ninguna manera, pero he pasado por una buena cantidad de circunstancias personales desafiantes en estos últimos años. En medio de todo, aquí hay algunas cosas que he implementado para ayudarme a mantener viva la esperanza en mi vida.

Iniciar un diario de gratitud

Esto no tiene por qué ser una entrada de diario elegante y larga. En su lugar, toma un cuaderno y señala las cosas por las que estás agradecido. Escribo al menos cinco cosas al comienzo de cada mañana. Esto hace que mi mente se concentre de inmediato en los aspectos positivos. También me ayuda a ver esos pequeños destellos de esperanza cuando llegan los días difíciles. Porque, incluso en los días difíciles, todavía hay cosas por las que estar agradecido.

Generalmente, puedes comenzar con cosas como la familia, los amigos, el trabajo o la iglesia. Sin embargo, te desafío a que seas específico. Hoy agradezco las risas que mis hijos y yo compartimos anoche mientras jugábamos juntos. Recientemente, agradecí el regalo de la música mientras veía a mi hijo tocar en el concierto de su orquesta. Si estás pasando por un momento particularmente difícil, regresa y lee tus entradas y disfruta de las pequeñas bendiciones de la vida.

Ajusta tu forma de pensar.

Eche una mirada realista a su vida y reconozca lo que está dentro de su ámbito de cambio y aquello sobre lo que simplemente no tiene control. Luego, cuando empieces a sentirte desanimado, concéntrate en esa lista de lo que puedes influir para cambiar. Centrarse en áreas en las que puede marcar una diferencia, en lugar de en aquellas que no puede, ayuda a mantener viva la esperanza. Y recuerde, aunque no podemos controlar ni cambiar a las personas que nos rodean, podemos cambiar la forma en que interactuamos o reaccionamos ante ellas.

Rodéate de mensajes positivos.

Encuentre una cita que le parezca significativa y publíquela en su refrigerador, en el espejo del baño o en algún otro lugar donde la vea con frecuencia. Mi consultorio tiene varias citas inspiradoras que disfruto y nuestros pacientes a menudo comentan que también les gustan. Haz que el dicho sea algo breve que puedas memorizar y decirte a ti mismo en tiempos difíciles.

No hagas la vida solo.

Necesitas un sistema de apoyo. Necesito un sistema de apoyo. Todo el mundo necesita personas en sus vidas en las que puedan confiar, recibir consejos y celebrar las cosas buenas. La pandemia y el aislamiento realmente resaltaron cómo estamos hechos para vivir en relación con los demás. Hay tantas formas de conectarse hoy en día que ni siquiera tiene que ser necesariamente en persona. Mi mejor amigo y yo rara vez nos vemos fuera de la iglesia los domingos por la mañana. Pero a menudo nos enviamos mensajes de texto durante la semana para controlarnos unos a otros. A veces, construir un sistema de apoyo significa humillarnos y dejar que la gente nos ayude. Otras veces significa salir de nuestra zona de confort y ser el primero en extender una invitación para hablar o reunirnos. Saber que tienes incluso una o dos personas de tu lado puede ayudarte a inspirar esperanza en tu vida.

Recuerda que este mundo no es nuestro hogar.

Para aquellos de nosotros que somos creyentes, tenemos la esperanza suprema. Si reconoces que Dios te ama tanto que envió a Jesús a la cruz para morir por tus pecados, entonces tienes la esperanza de pasar la eternidad en el cielo. La palabra de Dios nos promete que no hay lágrimas ni dolor en el cielo. Los días en la tierra a veces pueden parecer largos, pero Dios no nos ha dejado solos aquí abajo. Él promete darnos fuerza. Este último año me he aferrado al verso Isaías 41:10 “No temas, porque yo estoy contigo. No temáis, porque yo soy vuestro Dios. Te ayudaré. Yo te fortaleceré. Te sostendré con mi diestra justa”. (NVI) En un día difícil, ¿no te da esperanza la imagen de nuestro Padre Celestial sosteniéndonos en Su mano? ¡Lo hace por mí!

La vida está llena de altibajos. Los desafíos aquí en la tierra harán que el cielo sea aún más especial algún día. Mientras tanto, sigue aferrándote a la esperanza. Incluso si siente que se está aferrando a la esperanza por el hilo, manténgala agarrada. Tu eres fuerte. Tu vida es valiosa. Sigue avanzando paso a paso, manteniendo la esperanza de que tu historia aún no haya terminado. Puedes empezar donde estás, aquí y ahora, para cambiar el final.